100 första kilometrarna

Cykelt har blivit testad några gånger. Igår åkte jag iväg på en dryg 50km tur och kunde inte annat än njuta. Visst kräver cykeln lite små justeringar ännu men efter 100km till så är det dags för första servicen. Även om jag igår tog en ny tur vilket betydde en hel del stopp för att kolla kartan och en hel del konstiga vägval och U-svängar så ökade medelhastigheten från fjolåret med 4km/h. Så om planen i sommar är att cykla de 600 kilometrarna till Kronoby och målet är 8 timmar cykling/dag så betyder det 32km längre varje dag än med den gamla cykeln. Sen hoppas jag på att medelhastigheten ännu ska öka lite i takt med träning och att rutten blir lite mer bekant, dessutom tror jag att antalet övergångsställen och trafikljus minskar.
Det fina med att cykla den här tiden på året är att man får njuta av allt det underbara naturen har att bjuda på. Längsmed cykelvägen känner man doften av spirea, syren och liljekonvaljer. Häggen kan man ännu ibland känna doften av men de flesta har redan blommat ut. Dessutom är äppelträden alldeles vita av blommor, underbart! Naturen är full av färger och dofter.

PROfeel yoghurtarna

Jag testade alla smaker av PROfeel yoghurtarna och kunde igen konstatera att smaken inte var något att hurra över men däremot var yoghurtarna mycket mättande. Ifall jag måste välja en favorit bland smakerna så skulle jag rekommendera hallon-blåbär. De här produkterna fick följa med till jobbet och skapade diskussion. En åt produkterna regelbundet och flera tänkte testa efter vår diskussion. Näringsinnehållet förklarar varför produkterna smakar som de gör, endast två gram kolhydrater och ett gram fett. För lite för att bli gott tror jag. Men igen, fyllda med proteiner så väldigt mättande.

Valio PROfeel vaniljkvarg

Äntligen en smaksatt kvarg utan tillsatt socker. Ett perfekt mellanmål efter träning tycker jag, ingen direkt lyxigkänsla eller så gott att man vill ha mera men mättande och bra näringsinnehåll.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energiaa	350	kJ
Energiaa (kcal)	80	kcal
Proteiinia	11	g
Hiilihydraatteja	9,6	g
josta laktoosia	0	g
josta sokereita	9,6	g
Rasvaa	0,2	g
Tyydyttynyttä rasvaa	0,1	g

LC nuggets

Tänkte dela med mig av ett recept som jag definitivt inte är först med men oj, så gott och lågkolhydrat vänligt. Jag har absolut inte blivit uppfostrad med nuggets och kan inte minnas om jag nångång själv köpt nuggets men att göra själv fungerade bra.
Jag köpte naturella kycklingfiléer, de vet man ju iaf nästan vad de innehåller. Sen skar jag dem till lite mindre bitar, i nuggets-storlek. Bitarna panerade jag, alltså doppade i ägg och en blandning med kokosflingor och kryddor efter smak. Bitarna stektes i en varm panna med olja, hoppade över smöret den här gången av den orsaken att jag tänkte mig att smakkombinationen olja-nuggets passade bättre än smör-nuggets men var och en väljer ju vad man steker i. Klart!
För att få lite HF också finns det ju miljontals kalla såser med hög fetthalt, t.ex. en sås baserad på majonnäs passar bra till kycklingen.

Bilden är lånad av Matplatsen för att få en bild av hur nuggetsen blir, de här är däremot
panerade i vanligt ströbröd. 

valio PROfeel

Jag har blivit utvald att få testa Valios nya PRfOfeel produkter. Nu väntar jag på att få hem ett presentkort så att jag får testa på produkterna. Idag tjuvstartade jag lite efter träningen när jag råkade se proteindrycken i hyllan. Tyvärr tittade jag inte på innehållsförteckningen innan produkten for ner i korgen. Först ute ur butiken märkte jag att produkten inte innehöll sådär förfärligt mycket protein och ganska mycket kolhydrater och en hel del rent tillsatt socker. Jag var ändå förvånad över dryckens konsistens, tjock och krämig men alldeles för söt enligt min smak. Att ladda med drycken efter träning är inget jag skulle göra. Jag skulle nog välja en produkt med mera proteiner i och mindre tillsatt socker.

Jordgubb, choklad och kaffesmak

• Rikligt med proteiner och kolhydrater i samma proportion.
• Hälften av proteinet är vassleprotein.
• Tillsatt socker endast 3-5 %.
• Lätt att ta med, kan förvaras i rumstemperatur och har sugrör.
• Laktosfri och D-vitaminerad.

Här står det tillsatt socker endast 3-5%. Nu blir jag lite osäker om jag ändå tittade fel på min dricka för jag tror min innehöll 8g tilsatt socker/100g. Burken åkte redan i roskisen men när jag får börja teste produkterna på riktigt ska jag kolla upp saken. 

"Som Buzzador får du erbjudanden om kampanjer. Om du vill delta och kommer med i kampanjen ska du: - Själv prova den vara eller tjänst som kampanjen gäller - Sprida budskapet om produkten/tjänsten genom berätta för dina vänner och diskutera med dem dvs. Buzza. - Återrapportera genom Blixtrapporter efter alla dina Buzzningar. - Göra slutrapporten."

Stolt cykelägare



En Merida cyclo cross 3-D blev det


Det blev en ny cykel idag när jag och syster L shoppade. Vi testade två olika cyklar och den störska skillnaden var färgeN. Vi insåg ganska snabbt att vi inte hade så många valmöjliheter eftersom vi båda är rätt korta, det är inte många tillverkare som gör cyclocrosser i storlek 48.
Det första vi förvånades över när vi testade cyklarna var hur otroligt lätta de var jämfört med våra gamla klumpiga cyklar. Det kändes lite som att sväva fram när man cyklade och t.o.m. uppförsbacken gick otroligt lätt. Vi var ändå riktigt nöjda när vi klev ut ur butiken och hade gjort vårt köp. Nu väntar vi med spänning till nästa vecka när vi får hämta hem våra inköp :)

Vardag

Vardagen  här på frälsarevägen har återigen lagt sig. Vardag betyder jobb, bröllopsplanering och träning. Inget nytt så därför har det varit tyst på bloggen. Jag kände ändå att det var dags att byta ut den vintriga layouten till något somrigare.

Jobbmässigt har jag lärt mig massor, trivs på jouren men saknar friheten man har i ambulans så planerna är att göra något åt saken till hösten. Endera blir det jobb byte eller studier på Arcada men en förändring behöver jag. Jobbet på jouren känns för enformigt för att jag ska trivas till 100 %.

Bröllopsplanerna går framåt i snabb takt. Ännu har vi ingen stress, vi ar varandra, ring och präst och hindersprövningen är gjord så gifta blir vi även om vi inte hinner vika alla servetter klart. Mera om bröllopsförberedelserna kan man läsa om vi vår bröllopsblogg som finns länkad uppe på bloggen.

Träningsmässigt har det varit lite trögt under våren men genast när jag haft möjlighet har jag tagit mig till gymmet för att träna. Cykeln står ännu i förrådet men jakten på en ny har redan börjat. Efter helgen är jag kanske ägare till en ny :) Målet är alltså Hfors-Kronoby eller tvärtom i sommar. Jag har bokat ledigt från jobbet och syster L har samtidigt ledigt så det borde iaf vara genomförbart. Nu är det bara träning, träning och träning som saknas.