fredag 27 december 2013

Året var 2013

Sällan kan jag titta tillbaka på ett år och kan glädjas över att så mycket gott hänt under året som detta år. Det här året har varit en resa på många nivåer och jag hoppas året som kommer ska fortsätta i samma stil.

Harvoin saan iloita kuluneesta vuodesta kuten saan tänä vupnna. Tämä vuosi on ollut matka monella eri tasolla ja toivon että tuleva vuosi jatkaa samalla mallilla.

Januari/Tammikuu
Vi åkte på bröllopsresa till Kuba och njöt av solen, det turkosa havet, drinkar och salsan. Under resan tog vi beslutet att jag skulle tacka ja och än en gång åka till Lappland för jobb. Därför köpte vi bil samma månad.

Lähdetiin Kubaan häämatkalle ja nautittiin aurinkosta, merestä, drikeistä ja salsasta. Matkan aikana päätettiin että lähden takaisin Lappiin töihin. Sen takia ostettiin auto tammikuussa.




Februari/Helmikuu
I mitten av månaden tog jag mitt pick och pack och flyttade norrut för att njuta av vintern och våren i Lappland. Träffade fadderbarnen K påvägen upp och firade fadderbarnet A:s födelsedag med tårta som vi bakat tillsammans.

Muutin pohjoiseen ja sain nauttia talvesta ja keväästa Laipssa. Tavasin kummilapsi K matkalla ja juhlittiin kummilapsi A:n syntymäpäivää kakulla joka olimme leiponeet yhdessä.


















Mars/Maaliskuu
Jag hittade min nya favoritårstid och tillbringade många timmar i ute. Syster C var på besök och jag flög till Hfors å hälsade på M. Till J:s födelsedag bakade vi en aurakakku. 

Kevät tuli mun lepikausiksi ja vietin paljon aikaa ulkona. Sisko C oli käymässä ja kävin Helsingissä.





April/Huhtikuu
April april. Jag fortsatte att njuta av våren och när det var dags att börja söka jobb och åka söderut igen beslöt jag mig för att ännu stanna över sommaren i Lappland. Jag hann besöka Hfors två gånger under månaden.

Nautin keväästä ja kun oli aikaa hakea töitä ja lähteä takaisin etelään päätin että jään kesäksi Lapissa. Kävin kuitenkin kahdesti Helsinkissä. 

Maj/Toukokuu
Familjens tjejer åkte iväg till Barcelona för att välkomna sommaren. Månaden var annars också varm så D-vitaminbehovet uppfylldes garanterat. 

Perheen naiset matkustivat Barcelonaan. Kuukausi oli muutenkin lämmin ja D-vitamiinitarve täyttyi ehdottomasti.






Juni/Kesäkuu
Superdietti inleddes. Jag firade midsommar på jobbet. Syster C fyllde 30 och jag överraskade henne med ett besök. Vi lekte en hel dag i seikkailupuisto från jobbet.

Aloitin Superdieetti. Vietin juhannusta töissä. Sisko C täytti 30v ja yllätin hänet käynnillä. Tyky-päivällä kävimme seikkailupuistossa.






Juli/Heinäkuu
Jag fortsatte med SD och SD extra och jag såg resultat. Vi firade vår ett-års bröllopsdag i Levi och bilade runt i Lappland. Jag plockade hjortron för första gången i mitt liv och fick nya goda vänner.

SD ja SD extra jatkoi ja näin tuloskia. Vietettiin meidän ensimmäinen hääpäivää Levillä ja ajettiin ympäri Lappia. Kävin hillastamassa ensimmäistä kertaa elämässä ja sain uusia hyviä kavereta.




Augusti/Elokuu
Sista månaden i Kittilä och jag fick fast anställning i Ingå. Jag njöt av sommaren i Hfors med bestis T, paddlade kajak i Muonio och cyklade Kilpisjärvi-Muonio med syster C. Mitt första mål -5kg uppfylldes och jag belönade mig med en Haglöfsjacka.

Lopetin työt Kittilässä ja sain vakituinen paikka Inkoossa. Nautin kesästä Helsingissä bestiksen T:n kanssa ja kävin meloamassa Muoniossa. Pyöräilin Kilpisjärvi-Muonio sisko C:n kanssa. Mun ensimmäinen tavoite -5kg täyttyi ja ostin itselleni Haglöfsin takki palkinnoski.







September/Syyskuu
Jag flyttade tillbaka till Hfors och började jobba i Ingå. Vi plockade svamp på jobbet och jag hittade min livs första kantarell. Lillebror A hälsade på i stan och vi njöt av de sista varma dagarna.

Muutin takaisin Helsinkiin ja olin Inkoossa töissä missä kävimme sienimetsässä ja löysin mun ensimmäinen kantarelli. Pikkuveli A oli käymässä ja nautimme lämmöstä.



Oktober/Lokakuu
10 veckor Lite började och det var dags att bygga muskler. Vi fick veta att vi flyttar till Busholmen i slutet av året. Jag började min karriär som utbildare och håll kurser på helgerna.

10 viikkoa Lite alkoi ja halusin kasvattaa lihakia. Samme tietää että muutetaan Jätkesaareen vuoden lopussa. Aloitin mun kouluttaja ura ja pidin kursseja viikonloppusin.






November/Marraskuu
Med två av oss på diet var kylskåpet hos oss alltid fyllt. Vi firade födelsedagar och förberedde julen och flytten.

Meidän jääkaappi oli aina täynnä koska molemmat olivat dieetillä. Vietettiin syntymäpäiviä ja odotettiin joulua ja muuttoa.



December/Joulukuu
Vi flyttade, jobbade och förberedde julen. Alla lediga dagar fylldes av något. Vi hade besök och julshoppade. Lite avslutades och jag valde att njuta av julen till fullo.

Muutimme, olimme töissä ja odotettiin joulua. Kaikki vapaapäivät oli täynnä ohjelmaa. Meillä kävi vieraita ja kävimme jouluostoksilla. Lite loppui ja päätin että nautin joulusta täysillä tänä vuonna.




måndag 9 december 2013

10 veckor Lite och resultat

10 veckor är över och precis som förra veckan gick det trögt med maten även denna vecka. Helgen tillbringades i Öbotten så matrytm och kvalitet var inte riktigt som planerat men jag valde också att äta det som bjöds på och ungefär i rätta mängder men även denna helg blev det en del extra. Dessutom hann jag bara med två träningar i veckan men just nu tänker jag inte ta nån panik över saken för från och med nu är det flytt och julförberedelser som gäller. Jag tränar när jag hinner helt enkelt tills allt är över. Resultaten av 10 veckor träning och ätande.

Vikt: -2,6kg (totalt -7,7kg)
Bröst: -4 cm (totalt - 10cm)
Midja: -4 cm (totalt -14cm)
Höft: -5 cm (totalt -12cm)
Lår: -6,5 cm!

Under Lite har det blivit en hel del mat och ibland har man riktigt tröttnat på att göra all mat från grunden. För att förstå vilka mängder som det handlar om så kan jag ge exempel. Under Lite har jag bl.a. ätit ca 3,5 kg havregryn,  17,5kg kvarg, 14 kg kött och 28 kg grönsaker.

Januari - Tammikuu 2013
Juli 2013, i mitten av SD
Heinäkuu 2013, SD:n puolessa välissä



I början av Lite - Liten alussa 
I början av Lite - Liten alussa




I mitten av Lite - Liten puolessa välissä



Förra veckan - Viime viikolla




Mera nakenbilder än såhär bjuder jag inte ännu på, 10 veckor

10 viikkoa on ohi ja kuten viime viikolla niin ruuan kanssa oli ongelmia. Vietettiin viikonloppua Pohjanmaalla eli sekä ruokavälit että ruuan laatu ei ollut ihan Liten mukaan mutta päätin että syön mitä tarjotaan mutta suunnilleen oikeita määriä. Sen lisäksi kävin salissa vain kaksi kertaa mutta nyt ei voi asialle mitään. Tästä lähtien joudun keskittymään muuttoon ja jouluvalmisteluiin. Treenaan kun kerkiää kunnes elämä vähän rauhoittuu. Täällä olisi tulokset 10viikon treeneistä ja syömisestä:

Paino: -2,6kg (yht -7,7kg)
Rinta: -4cm (yht -10cm)
Vyötärö: -4cm (yht -14cm)
Lantio: -5cm (yht -12cm)
Reisi: -6,5cm!

Liten aikana olen syönyt aika paljon ruokaa ja välillä ärsytti tehdä kaikki ruuat alusta. Liten aikana olen muun muuassa syönyt noin 3,5kg kaurahiutaleita, 17,5kg rahkaa, 14 kg lihaa ja 28 kg vihanneksia.

lördag 7 december 2013

Vecka 9

Aah äntligen kan jag säga att jag är inne på sista veckan. Vecka 9 gick lite sämre, det märks att jag är inne på slutrakan och psyket säger att det räcker nu. Träningen gick bra men maten var det svårare med. Allt oftare fuskade jag med nåt och med besök i helgen blev de både godis och risgrynsgröt. I nåt skede funderade jag på att avbryta redan här men ville inte heller svika mig själv så jag kämpar vidare en vecka till trots att jag redan räknat ut att jag inte hinner med fyra träningar.