Min egen väg: Vecka 10/10

Den officiella BC-tiden är över. Det känns lite som skolavslutning men ändå annorlunda. Jag samlar ihop resultat, fotar och jämför med var jag var för 10 veckor sen. En viss besvikelse kan jag känna, motivationen saknades ofta och glädjen som första superdietti gav fanns inte på samma sätt och det syns även i resultaten. Som Satu Kalmi (vår coach under BC) också sa, går man något till hälften blir resultaten också till hälften. Igår konstaterade jag ändå att trots saker och ting inte gått som jag tänkt så ser jag dem inte som misslyckanden utan än en gång har jag lärt mig något som jag tar med mig.

Så vad tycker jag om BC? Maten fungerade för mig, gröt med en proteinkälla på morgnarna höll mig mätt länge. Lunch och middag såg långt ut som jag annars också äter. Mellanmål och kvällsmål likaså. Ja, matmässigt är det en linje som definitivt fungerar och som jag kommer att fortsätta med åtminstone fram till slutet av maj, ja varför inte längre. Nu har jag också lärt mig flera knep för att få variera maten mera. Efter ett tag kändes maten rätt torr men genom att byta ut endel av proteinkällan till kvarg så kan man göra en krämig sås till. Ett räddning var tomatkross, bolognese i olika former åt jag också mycket av. Stekta äggvitor går bra på morgonen men ibland böt jag ut hälften av äggvitorna till vaniljproteinpulver och satte till lite kanel och stekte allt som en pannkaka/plätt, oj så gott!

Träningsmässigt gillade jag veckoträningarna som vi fick varje vecka. De kommer att följa med i framtiden för att varva vanliga styrketräningen. Styrketräningspassen gillade jag däremot mindre, inget för mig. När man går på ett gym där det finns andra människor går det inte att reservera alla maskiner för cirkelträning. Dessutom gillar jag att träna en muskelgrupp åt gången och inte hela kroppen tre gånger i veckan. Morgonträningarna har jag kommit igång med och de kommer jag att fortsätta med under hela sommaren. Nu inkommande vecka tar jag ändå träningspaus, maten fortsätter jag med enligt planen. Musklerna behöver ibland få återhämta sig ordentligt.

Resultat:

Vikt: -4,7kg (-8,5kg sen SD)

Bröst: -5cm (-12cm)

Midja: -5cm (-15cm)

Höft: -4cm (-10cm)