om att förändra sin kroppsuppfattning

Några centimeter och några kilon. Än är jag inte klar intygar jag mig själv. Normalvikt är målet, sen då? Under SD:n fick vi i uppgift av vår mentala coach att fundera vilka saker som påverkat vår syn på oss själva. Jag minns ännu under någon av de årliga granskningarna, 4 eller 5 års granskning kanske, när läkaren sa till mamma att jag gått upp i vikt för mycket. Jag pratade för en tid sen med mamma om det här tillfället. Mamma kom också ihåg dagen, dagen när hon blev så arg på läkaren när han berättade detta när jag lyssnade. Sen den dagen har jag i tänkt på mig själv som överviktig och tjock.
Sommaren har gått. När jag tittar i spegeln ser jag inte resultaten längre. Som tur finns bilderna. Däremot blev det ett par nya jeans den här veckan, tre nummer mindre än de jag hade på mig. På jobbet fick jag också ta mindre kläder än jag är van med. Jag tvivlade länge när arbetsparet sa att S räcker, jag har ju sällat fått ta så små kläder, men visst, arbetsparet hade rätt och kläderna passade.
Så idag insåg jag, efter en rad olika tillfällen, att det är dags att förändra den bild jag har av mig själv. Men hur gör man det?

Lånat av: http://leslita.blogg.se/2011/january/inbillad-fulhet.html

Muutama sentti ja muutama kilo mutta en ole vielä valmis. Normaalipaino on tavoite, entäs sitten? SD:n aikana saatiin mentaalivaalmentajasta tehtäväksi miettiä mitkä asiat on vaikuttanut meidän kuva itsestämme. Muistan vielä kun kävi vuositarkastuksessa neuvolassa kun lääkäri sanoi että paino on noussut liikaa. Äitikin muistaa tämän päivän. Tämän päivän jälkeen olen ajatellut että olen ylipainoinen ja lihava.
Kesä on mennyt. Kun katson peiliin en enää näe muutoksia. Onneks mulla on kuvat jotka otin. Toisaalta ostin uudet farkut tällä viikolla, ostin kolme numeroa pienempiä kuin ne jotka oli päällä. Töissäkin sain ottaa pienemmät vaatteet kuin mihin olen tottunut. Epäilin kun työpari sanoi etta S-koko riittää. En ole pitkään aikaan käyttänyt näin pieniä vaatteita. Työpari oli oikeassa ja vaatteet sopivat.
Eli tänään huomasin että nyt on aikaa muuttaa kehokuvani. Mutta miten sitä tehdään?