Checklistan minskar igen

Nu får jag alltså checka av praktiken från listan över saker jag ännu ska ha gjort innan jag blir utexaminerad första vårdare. Jag hade just slutvärdering med min handledare Heidi som berömde mig men som alltid när man får så mycket beröm efter en praktik så önskar man också att handledaren hade kunnat ge någon feedback på vad jag ska satsa på och träna på. Jag är nämnligen av den åsikten att jag aldrik kommer att vara klar och kunna allt så trots bra kritik så vet jag att det finns massor ännu att lära sig. När jag blir utexaminerad övergår jag bara från ett skede till ett annat i karriären.

Listan på saker som ska genomföras och bli godkända:

• presentation av examensarbetet (11.4)
• mognadsprov
• praktiska vårdnivåproven (1-2.5)

Sen är det klart. Fast ännu i maj är det iv-utbildning och tent men det hör inte till skolan utan jobbet.

Slappdag

Ibland finns det dagar när jag helt enkelt inte vill göra nåt vettigt alls. Jag vaknade tidigt så dagen började bra. Sen sprang jag iväg till butiken för att köpa ägg så att jag kunde baka en blåbärs och vitchoklad-ostkaka till brandmännen imorgon när det är sista skiftet. Ugnen krånglade så får se imorgon hur resultatet blev.

Istället har jag bläddrat i tidningar och böcker, sökt inspiration. Jag kom så långt att jag fick träningskläderna på och tänkte gå ut och gå, sen var det stop. Istället fastnade jag här, pysslade på och gjorde en banner som jag är sådär nöjd med, helt ok för första gången.

Jag kunde inte låta bli när jag gick om hyllan igår i biblioteket

Xycling

Det var ett tag sen jag senast uppdaterade. Det beror helt enkelt på att jag varit på praktik, jobbat och njutit av livet ist för att sitta här. Ett skift kvar har jag i Kervo, sen är det över och i måndags gjorde jag ett skift på barnkliniken. Däremellan har jag försökt hinna träna, tyvärr inte så mycket som jag önskat men men...

Idag gjorde jag igen ett spinningpass, idag med intruktören Kalle, igen mycket bra instruktör, förklarade bra och drog ett riktigt tufft pass. Intruktörerna brukar gå runt och rätta till tekniken om nån gör nåt fel och idag när Kalle steg av cyckel går han rätt mot mig, hade jag kunnat hade jag svängt om cykeln och cyklat ifrån, jag undrade vad jag nu plötsligt gör för fel som ingen annan instruktör vågat kommentera. Men nej, Kalle kommer fram i den tyngsta uppförsbacken och frågar hur det går, bra svarar jag... men tungt. Och Kalle gör det som många intruktörer gjort före honom, lurar mig igen. "Ja, men tungt ska det va i det här skedet, din teknik är toppen så det är bara att trampa på. Jag ser att det går bra för dig och jag vet att du kommer att orka de sista två minutrarna uppför, och jag tror dessutom att du orkar höja motståndet lite till, eller hur?!" Höh, svarar jag och tror på Kalle höjer motståndet fast det känns som benen blivit fyllda med betong.'

Eftersom syster L börjat böra in sina träningar på movescount så tänkte jag försöka det också, får se om man orkar och kommer ihåg i längden. Jag har förstått att man kan gå in och kika på andras träningar så om nån är intresserad av att se hur det går för mig hittar man mig på Anna_88

Spa-kväll med tjejerna

När nu examensarbetet är inlämnat och skolan snart är klar har en märklig känsla börjat smyka sig på med jämna mellanrum: "vad ska jag göra nu?" Känslan påminner mig om när jag var liten och hatade att inte ha nåt att göra. Nu kombineras känslan istället med förundran och nyfikenhet, var kommer det här att sluta. Ett bra exempel på saker man kan göra är att ha spa-kväll tillsammans med tjejerna som Lina. Alla hade med sig lite egna spa-produkter som man hittade hemma och nåt gott att äta. Sen blev det ögonbrynsplock, ansiktsmasker, fotbad och nagellack, skönt utvilad var jag efteråt och kanske ännu lite snyggare for vi alla hemåt. 

Värdinnan blir ompysslad av lillasyster Adina

Morgonen därpå fick jag genast beröm, fast egentligen tror jag att det nog bara var ett sammanträffande. Påväg till tåget på morgonen kommer en ung man och tycker "oj vad vacker du är idag" jag log vänligt, tackade och tänkte för mig själv hur desperat vissa egentligen kan vara, efteråt frågade han om han kunde få mitt telefonnummer för han skulle gärna bjuda mig på dejt. Hihi, visst värmer det lite i hjärtat, men jag tackade artigt nej och förklarade att jag är upptagen och förlovad. 

Förändring

Färgning

I tisdags var jag hårmodell på Prof. Jag har tidigare också varit där som hårmodell och var nöjd, det enda negativa var att man får räkna med att det tar lite längre. Klippning och färgning var frisörstuderandenas uppgift så resten fick vi modeller påverka själv. Prof klipper enligt sassoon vilket innebär att de utnyttjar hårets växtriktning och kvalitet och huvudets former för att få en snygg och lättskött frisyr. Modellen på frisyren ändrades knappt men när det var dags att färga ville jag ha något lite extra eftersom jag kommer att jobba som sjukskötare framöver och då blir det rätt tråkigt när man inte får ha smycken och dyl på jobbet, istället tänkte jag att håret får fungera som smycke på arbetet. Priset för kalaset blev 0 euro :)

Före

Klippning

Resultatet

Ett ambulansdygn över

Jaha, här sitter man igen efter ett lugnt dygn på Kervo ambulansen. Bara 5 uppdrag blev dygnets saldo vilket betyder att jag är mer än utvilad. Igår hade jag tänkt uppdatera bloggen men bilderna hade blivit hemma så det blir några inlägg idag ist. 

Många undrar hur man orkar jobba 24h i sträck. Inget problem säger jag, sålänge man inte kör hela tiden. Själv kör jag med den principen att jag sover när jag kan. Alltså när man kommer till jobb kl 9 går man igenom all utrustning och bilen. Efter det är det ganska fritt. Ibland finns det inplanerat program som utbildningar eller städning men oftast gäller det att ta hand om sig själv och/eller utrustningen. Efter lunch passar jag alltid på att sova/vila så mycket jag hinner för att förbereda mig för en tuff natt. Så om det blir en natt som denna när vi kommer tillbaka till stationen strax efter midnatt och vaknar 7.15 så känner man sig rätt utvilad. 

Så här tycker jag om att avsluta ett skift och inleda tre lediga dagar, dagstidningen, en kopp kaffe med grädde och en bit mörk choklad till. 

Att ställa in spinningcykeln

När jag säger att jag spinnar får jag ofta kommentaren att man provat men att det gör så ont i rumpan och att det är en orsak att man slutat/minskat träningen. Ett enkelt sätt att åtgärda saken är att köpa cykelbyxor/shorts som är vadderade, inte särskillt snygga men gör passet skönare. Det andra problemet om man får ont i rumpan kan bero på att man har ställt in cykeln fel. När man tittar runt sig i spinningsalen vill jag påstå att ca 50 % har fel inställningar. För mig hjälpte det mycket redan att titta i spegeln för att få rätt inställningar men det finns också några "grund regler".

1. Sadeln ska vara i höjd med höftkammen när du står normalt brevid cykeln. +/-5cm (OBS höftkammen och inte höftkulan). Testa genom att provtrampa, i utsträcktläge ska knät ha en liten böjning
2. Styret ska vara samma höjd som sadeln eller något högre om du är ovan/har problem men ryggen
3. Åtminstone på de cyklar jag använt finns skruvar så man kan ställa in både styret och sadeln i horisontellt läge. Avsåndet mellan sadelspetsen till styret ska vara ungefär lika långt som din underarm alltså från armbåge till långfingerspetsen. Eftersom jag är relativt kort brukar jag ha sadeln i främsta läget och bara ändra på styret. Är styret och sadeln för nära varandra får man inte ordentligt med plats för tramprörelsen och är avståndet för långt blir axlarna översträckta och resultatet blir att man får spända axlar och ont i nacken. Ett bra avstånd ger en lätt böjning i armbågarna och avslappnade, nedsänkta axlar. 

A och O är att komma i tid till timmen, jag kommer ofta t.o.m. 10 min tidigare för att ställa in cykeln och testa mig fram. Det konstiga är att jag nog känner till ungefär vilka inställningar jag ska ha men det varierar från gång till gång lite. Om det ändå känns obekvämt att trampa kan man be intruktören att titta på körställningen och hjälpa till med inställningarna. De flesta (alla jag träffar) erbjuder ofta i början av timmen hjälp med inställningarna det gäller bara att våga fråga.