Maratonspinning

Jag och L deltog ju på maratonspinning i lördags. Tufft var det, speciellt när vi insåg att de ändrat på konceptet från ifjol och inte körde tre 45 min pass med paus emellan utan 2,5 timmar spinning i sträck. Det här gjorde att medelpulsen blev förvånansvärt hög eftersom den inte hann sjunka emellan dessutom blev det en tuff slutspurt den sista halvtimmen vilket höjde pulsen ännu mera.
Skönt var det iaf efteråt och varken L eller jag hade ont efter spinningen. När jag deltog ifjol gjorde jag antagligen det felet att jag sovit för lite innan, ätit för dåligt och fyllde inte på med salt för jag mådde riktigt dåligt efteråt ifjol. I år gjorde jag förbättring, sov en hel natt, åt ordentligt med morgonmål och lite rågbröd innan själva träningen. Dessutom testade jag att fylla på med salt under sista tredjedelen av träningen. Nästan 2000 förbrända kalorier blev det, medelpulsen var 180 och maxpuls 209 alltså ganska nära min maxpuls på 213.
Nästa mål blir att få ta fram cykeln i vår och så småningom köpa en ny cykel till sommaren.

Allting hittar sin plats

Före

Efter

När jag och M flyttade in på Frälsarevägen för 3,5 år sedan trodde jag aldrig att lägenheten skulle kännas som hemma men det har den gjort. I lägenheten har det däremot alltid funnits ett hörn fyllt med saker som vi helt enkelt inte hittat plats åt ännu. Högen med saker minskar däremot med tiden, endel saker hittar sin plats, endel slängs bort och samtidigt kommer kanske nya saker. I fredags for vi till IKEA med R som just flyttat och mitt och M:s mål var att göra något åt just det här hörnet med saker. Riktigt nöjda blev vi, vi tyckte vi fick valuta för pengarna och tack vare att vi tog en före och en efter bild såg vi hur stor skillnaden var på riktigt. Vi blev riktigt förvånade när vi tittade på fotona. Och då blev vi inte riktigt klara heller, en låda ska ännu föras ut i förrådet. Vad tycker ni, blev det inte lite bättre iaf?

En ny familjemedlem

 Förra helgen flög jag och M till Uleåborg för att vara med på K:s dop. En vacker kille måste jag säga och jag och M var glada och stolta att vi får vara hans faddrar.

LCHF lyxmiddag

Tyvärr blir det sällan så att jag och M äter tillsammans. Båda har rätt fulla scheman och eftersom jag skiftar blir det oftast så att vi äter var för sig när vi blir hungriga. Istället blir det ibland så att man lyxar till det lite för att ha en orsak att äta tillsammans. Idag var en sån dag. Renköttet som legat orört i frysen sen jag kom från Muonio togs fram igår kväll och idag blev det ren ytterfile med rödbetor och auraost och pepparsås. LCHF och lyx för oss iaf.

Äntligen en ledig dag!

Skönt att få vakna utan väckarklocka idag. När jag tittar i kalendern konstaterar jag att det är över två veckor sen senast. Idag finns inga måsten så jag ska träna oj vad jag längtat till gymmet. Planen är att själv träna övrekroppen på gymmet, sen ett pass shape för mage-rygg och till sist ett spinningpass för snart är det ju dags för maratonspinningen så jag ska försöka tänka lite extra på tekniken och körställningen idag för att kunna njuta av spinningen 3.3.

Snöstorm

Hui, vilket snöoväder vi har! Redan på morgonen när jag traskade iväg till jobbet snöade det massor och jag fick kämpa lite för att ta mig till jobbet. Det har fortsatt att snöa hela dagen och när jag slutade jobbet var jag riktigt tacksam för mina höga, varma vinterskor. När jag ännu ikväll tog mig till R-kiosken för att skicka iväg ett paket räckte mina snöskor just och jämt till för att ta mig genom snön. När jag dessutom fick förbi ett grälande par som försökte få ut bilen från parkeringsplatsen och en annan granne som grävde fram sin bil under snömassorna med spade log jag i mitt inre och var nöjd över att vi fortfarande inte är bilägare.

Två födelsemärken fattigare

När jag var liten trodde jag att man fick ett nytt födelsemärke för varje år så att man kunde hålla koll på hur gammal man var. På samma sätt trodde jag att nyckelpigorna oftast var sex år och blev överlycklig när jag hittade min första nyckelpiga med färre eller fler prickar. Om den teorin stämmer blev jag idag två år yngre vilket ju är bra .

För att komma till saken var jag och ta bort två födelsemärken idag. Två stycken som sett annorlunda ut än de andra så jag och läkaren tyckte det var bäst att ta bort dem även om de såg godartade ut. Om tre veckor får jag de riktiga svaren så vi hoppas på att allt är ok. 

Jag var riktigt nervös för ingreppet eftersom kusin C skrämt upp mig i helgen. Jag kan däremot lugna alla som funderar på saken att ingreppet inte känns alls endast bedövningen innan känns lite olustigt. Däremot när bedövningen så småningom släppt och jag åkte iväg till jobbet så har såren och stygnen börjat värka. Så in med värkmedicin och sen hoppas vi på en god natts sömn.