Fyra veckor av Extran är förbi och jag inser att speciellt maten har blivit en del av vardagen. På det här sättet kan jag fortsätta att äta utan problem. Jag har lärt mig vilka delar jag kan byta ut och jag har lärt mig att äta "vanlig mat" t.ex. på jobbet. Den här veckan har det blivit lite mera fusk än jag planerat. Delvis tror jag det beror på cyklingen förra veckan. Efteråt kände jag ett enormt behov av salt, vatten och energi överlag. Delmålet -5kg låg nära redan förra veckan och ligger ännu närmare nu trots en liten besvikelse att jag inte nådde målet redan idag. Däremot bjöd kroppen på överraskande minuscentimetrar och det tackar jag för.
Just nu ligger jag på
Vikt: -4,8kg
Bröst: -7cm
Midja: -12cm
Höft: -9cm
Eli neljä viikkoa Extraa on takana ja huomaan että ruokavalio on jo arkipäivää. Voin syödä tällä tavalla tulevaisuudessa ilman ongelmia. Olen myös oppiut miten voin vaihtaa ateriat ja olen pystynyt jopa syömään tavallista ruokaa töissä. Tällä viikolla olen kuitenkin syönyt vähän enemmän ylimäärästä kuin suunniteltu. Luulen että tämä osittain johtuu viime viikon puöräilyretkestä. Pyöräilyn jälkeen on tehnyt mieli suolaa, vettä ja energiaa erilaisessa muodossa. Tavoite -5kg oli lähellä jo viime viikolla ja on nyt vielä lähempi mutta kuitenkin harmittaa vähän etten päässyt siihen jo tällä viikolla. Toisaalta mittanauha näytti yllättävän paljon miinusta tällä viikolla ja olen ylpeä siitä.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar