Träningen har ändå varit en glimt i vardagen. Jag njuter av träningspassen som ofta är korta och intensiva. Alla träningar blev gjorda även denna vecka, morgonpromenaderna däremot har jag bytt ut till högintensiva promenader efter muskelträningen eftersom jag känt att sömnen varit viktig för att orka med allt det andra. Matmässigt fungerar det till 80% bra, ofta när det inte blir som jag planerat beror det på att jag varit frustrerad över att igen koka ihop nåt så nu är det storkok som gäller. Tröstätare som jag är blev det pizza i helgen med hallonpaj till "efterrätt" senare på kvällen men recepten följde ändå planen. Pizzabottnen bestod av blomkål och ägg, hallonpajen; äggvitor, proteinpulver, kvarg och hallon.
Den kommande veckan hoppas jag på att jag kommer att se resultaten av min inbromsning så att jag kan fokusera på det som känns viktigt i livet och inte bara måsten.
Resultaten i veckan:
Vikt/Paino: -0,3kg (-2,4kg)
Bröst/Rinta: -1cm (-3cm)
Midja/Vyötärö: -2cm (-4cm)
Höft/Lantio: -1cm (-3cm)
 |
| Lite matbilder.. stekta små paprikor rekommenderas, enkelt! - vähän ruokakuvia.. pieniä paistettuja paprikoita suosittelen, helppo! |
 |
| Tonfiskpizza med blomkålsbotten - Tonnikalapizza kukkakaalipohjalla |
 |
| Hallonpaj och jo, mängden är helt enligt direktiven - Vadelmapiirakka ja määrä on ihan ohjeitten mukaan. |
 |
| Början av BC, huhhu - BC:n alussa |
 |
Små förändringar men jag är påväg
åt rätt håll - Pieniä muutoksia mutta
suunta on oikea |
Ja lyhyt versio suomeksi. Eli Toinen viikko BC:llä on ollut raskas monella tavalla. En viihdy töissä ja olisin valmis lähtemään milloin tahansa jos mulla ei olisi pääsykokeet lääkikseen. Olen lukenut puoli vuotta jo enkä haluaisin luovuttaa ja tällä työpaikalla mulla on mahdollisuus lukea työajalla eli tämä on suuri etu. Toisaalta tuntuu siltä ettei aika ja jaksamista riittää siihen enää ja pelkään että puolen vuoden lukemista olisi ollut turhaa. Toivon että jostain löytyy voimaa tähän. Tämän lisäksi olen mukana suunnittelemassa kesän partioleiri Hankoossa. Myös tämä tehtävä on kasvanut viime aikoina eikä enää vastaa sitä mitä lupasin syksyllä. Kaikkien lisäksi pitäisi myös jaksa kotona, onneksi M on auttanut minua pysyä pinnalla tällä viikolla. Eli tällä viikolla olen yrittänyt vähentää työmäärää. En ole luvannut keikkavuoroja ja olen jopa pyytänyt palkatonta vapaata niin että pystyisin nauttimaan Lapin matskasta puolentoista viikon päästä.
Treenit ovat kuitenkin antanut voimaa arkipäivässä. Nautin lyhyeistä mutta tehokkaista treeneistä ja olen jaksanut tehdä kaikki treenit tällä viikolla. Ruokapuoli on sujunut 80%. Yleensä olen vaan ollut turhautunut kun taas on pitänut tehdä ruokaan. Eli nyt yritän tehdä enemmän ruokaa kerralla niin pystyy lämmittää mikrossa mikä säästää aikaa. Koska olen lohtusyöjä söin viikonloppuna pizza ja myöhemmin illalla vadelmapiirakka. Kaikki oli kuitenkin ihan sallittua ohjeen mukaan eli pizzapohjassa oli kukkakaalia ja kananmunaa ja vadelmapiirakassa oli kananmunan valkuaista, proteiinijauhetta, rahkaa ja vadelmaa.
Tulevalla viikolla toivon että näen tuloksia mun elämän jarrutuksesta ja toivon että saan nauttia elämästä taas.
