Arbetsbördan har igen lättat lite, främst genom medvetna val och att vara nöjd med det jag åstadkommit istället för att stressa över allt ogjort. Semestern här har gjort gott på många plan både fysiskt och mentalt jag känner mig lättare och mera energisk på alla områden.
Veckans resultat - Viikon tuloksia:
Vikt/Paino: -1,0kg (-3,5kg)
Bröst/Rinta: -3cm (-5cm)
Midja/Vyötärö: -1cm (-5cm)
Höft/Lantio: -0cm (-5cm)
 |
 |
| Haba växer/kasvaa ;) |
 |
| Ibland är det bra att påminna sig om var man börjat - Välillä on hyvä muistuttaa itsensä mistä on aloittanut |
 |
| Semestern i Muonio var livlig - Loma Muoniossa oli vilkas |
Kohta ollaan puolivälissä. Viime maanantaina huomasin että on pakko tehdä tälle projektille jotain jos haluaa saada tuloksia. Eli viikko alkoi kovalla treenillä. Tein porrastreeniä, kävin baletilla ja tein aamulenkkejä mutta paino vain pysyi samalla. Perjantaina lädin lomalla Muonioon. Lauantaina oli synttäreitä ja tuli syötyä vähän ylimäärästä. Käytiin kuitenkin uimassa ja treenaamassa. Odotin jännityksellä viikkopunnitusta maanantaina, näkyykö synttärin kuitenkin kun astuu vaalla? Tämän viikon tulos oli -1kg ja näyttää taas että pääsen tavoitteisiin jo 10 viikon aikana :)
Muuten on vähän helpottanut elämässä olen yrittänyt muista niitä asioita mitä olen tehnyt eikä stressata niistä asioista jotka ovat tekemättä. Loma on tehnyt hyvää monella tasolla sekä fyysisesti että mentaalisesti ja olo on kevyempi ja energisempi kaikilla alueella.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar