Första veckan BC är bakom och vilka resultat! Veckoslutet var intensiv på jobbet och jag var tvungen att leva på proteinbarer och vatten under helgen, en måltid på ABC som inte alls motsvarade BC:s direktiv åt jag också. Dessutom blev det en bit kladdkaka på fredagen när vi hade gäster. Träningen led också i helgen pga. jobbet men trost det blev alla obligatoriska träningar gjorda; 3 salträningar, 2 hemma och 2 raska promenader blev det. Trots det 2 vilodagar, det hade räckt med en. Trots allt strul i helgen så visade vågen -2,4kg! Också måttbandet visade minus efter bara en vecka. Jag är verkligen motiverad att fortsätta en vecka till!
Målet till sommaren då. Vikten hoppas jag ska nå 65kg, dessutom önskar jag mig synligare muskler och mindre fett. Sixpack till sommaren har vi syskon kommit överens om till sommaren, då ska det bli ett nytt familjefoto :D
Vikt/paino: -2,4kg
Bröst/rinta: -2cm
Midja/vyötärö: -2cm
Höft/lantio: -2cm
 |
| Huhha-heija det här börjar jag från - Huhha-heija tästä lähdetään |
 |
| Jag njöt av morgonpromenader vid havet - Nautin aamulenkeistä meren rannalla |
 |
Beställningen från Fitnesstukku kom - Tilaus Fitnesstukulta tuli
|
Ensimmäinen viikko Bikini Challenge on ohi ja mitä tuloksia! Viikonloppu töissä oli kiireinen ja jouduin syömään proteiinipatukoita ja juomaan vettä selviytyäkseni. Söin myös aterian ABC:llä joka ei vastanut BC:n ohjeita ollenkaan. Sen lisäksi söin palan mutakakkua perjantaina koska oli vieraita. Treeni kärsi myös työn vuoksi mutta ehdin kuitenkin tehdä kaikki pakolliset treenit eli; 3 salitreeniä, 2 kotona ja 2 reipasta kävelylenkkiä, 2 lepopäiviä mutta olisin pärjännyt yhdellä. Vaaka näytti -2,4kg! vaikka oli hankala viikonloppu. Mittanauha näytty myös miinusta jo. Olen erittäin motivoitunut jatkamaan vielä viikon!
Mikä on kesän tavoite? Toivon että paino olisi 65kg tai alle. Sen lisäksi toivon näkyvämpiä lihaksia ja vähemmän rasvaa :) Kaikki sisarukset ovat päättäneet että kaikilla pitäisi olla sikspäkki kesäksi eli ei muuta kun syömään ja treenaamaan hyvin :) Kesällä otetaan uusi sisaruskuva :D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar