Idag hade jag första träffen med min personliga tränare Inka, super trevlig var hon och tuff, precis det jag behöver. Tyvärr får jag väl säga slank det ur mig när vi pratade kost att jag äter LCHF, det hade varit lättare att hålla tyst för...
- "Kolhydrater är livsnödvändiga..."
- "Varifrån får jag alla fibrer när jag inte ens äter bröd.."
- "metabolismen och fettförbränningen avstannar om jag bara äter två/tre gånger per dag"
- "hur ska musklerna återhämta sig efter träning utan kolhydrater?"
Jaa-a det gjorde att jag nu är SUPER motiverad! Jag ska allt visa att jag kan hålla igång fettförbränningen OCH träna OCH återhämta musklerna efter träningen med LCHF. Målsättningen är minus 3 kg till nästa träff som blir veckan efter morsdagen. Och så hoppas jag förstås att jag lever då också även utan de här livsnödvändiga kolhydraterna i pasta, ris, bröd och potatis. Och på tal om fibrer hade kostdoktorn just ett inlägg om dem mera kan du läsa här.
7 kommentarer:
Jag hejar på dig Anna!! :) Om du ännu inte hittat denna sida ska du absolut kolla in den: http://www.marksdailyapple.com/ Och förresten tycker jag att vi borde hinna träffas snart, alltför längesedan sist! Kram på dig!
Å men suck! Klart man behöver lite kolhydrater för musklernas skull, men det de inte fattat är att vi ändå får i oss mer än tillräckligt med kolhydrater fast man håller tillbaka! Kämpa på, visa att det går!
Har inte tidigare hittat sidan men nu finns den som bokmärke, tack A-S hittade massor med spännande läsning. Du har nog rätt att det är ett bra tag sen vi sist sågs. Blir ni i Åbo över sommaren eller åker ni norrut? Vi blir i hfors iaf eftersom jag börjar jobba.
Visst får man i sig tillräckligt med kolhydrater. Iaf är inte jag så extrem att jag bara skulle äta kött och smör, en hel del grönsaker blir det nog. Men hon menade nog att jag borde försöka få i mig dessa "essentiella kolhydrater" eftersom kroppen inte kan skapa dem själv (?!?) som t.ex. fibrer. Undrar om hon inte blandade på fettsyror och kolhydrater för sen blandade hon också in att jag får för lite omega 3 och 6 som jag är ganska säker på att jag får tillräckligt av. Hon tyckte nog synd om mig men lovade att hjälpa mig med dieten så att jag kommer på rätt spår igen. Jag gjorde som vanligt log och sa inte emot kände att finskan inte riktigt räckte till för att förklara tanken bakom LCHF så nu väntar jag på att matrevolutionen ska komma ut på finska också.
Åh, det låter ju som ett helt underbart tema :) Vi har preliminärbokat Uppsala domkyrka till den 30/6 2012. Sedan så har vi börjat kolla på lokaler, budget (shit, vad allt kostar!), antal gäster (typ 130 just nu) och så, men inget mer. Det som är lite knepigt är ju att vi just nu bor i Dublin, men vi får åka hem till Sverige lite då och då :)
Ja, så är det ju, men det är det värt :) Hur stor är eran budget och hur många gäster ska ni bjuda?
Vi kommer nog att vara i Österbotten, i.o.m. att Oscar ska jobba som sommarteolog i Karleby svenska församling. Men om ni kommer norrut i något skede ska ni höra av er, så kunde vi bjuda er på mat i Terjärv!
Finfint A-S vi hör av oss när vi åker norrut :)
Skicka en kommentar