Pust. Jag är just hemkommen från en Xycling challenge pass på Elixia. Elixia har sina pass i tre nivåer, easy xycling, xycling och xycling challenge och idag deltog jag på det tuffaste. Passet var enkelt upplagt så man slapp fundera på vad som kom till näst och hur man ska planera krafterna. Passet bestod av 7,5 min uppvärmning, 16 intervaller på 1 minut var och 1 minuts "paus" mellan. Intervallerna innebar helt enkelt att ge 100 % alltså skruva upp motståndet och öka farten. Efteråt 4 efterlängtade minuter av nervarvning och stretchning. Skönt.
Här märks också skillnaden mellan före och efter LCHF. Tidigare hade jag varit super hungrig efter ett liknande pass och i värsta fall gått in i butiken å köpt nåt jag ångrat senare. Men numera kan jag i lugn och ro åka hem utan att vara vrålhungrig. Annars brukar jag inte längre vara extra hungrig efter ett träningspass men nu blev det lite Turkisk yoghurt, grädde och några frysta blåbär. Gott.
 |
| Bilden är tagen från Elixias hemsida |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar