Idag var det igen dags för ett pass på Elixia. En nyhet bland timmarna är timmen "bikinis don't lie" så jag passade förstås på att delta. Jag höll på att bli utan plats, inte så konstigt egentligen att ett sånt här pass är fullsatt. Passen varierar tydligen i innehåll och idag var det FitBall som gällde. Jag har aldrig tidigare gått på en FitBall timme så det var nytt. Det som är gemensamt för alla Bikinis don't lie timmar är att man har fokus på ben, rumpa och mage.
Så vad tyckte jag om timmen. Förvånansvärt oeffektiv eller så har min kondition höjts radikalt, eller en kombination av båda. Kanske gick mycket av min energi att koncentrera mig på att hållas på bollen och ha koll på var den är för endast vid ett par tillfällen kändes det så tungt att jag fick koncentrera mig för att orka göra övningen till slut. Muskelövningarna kändes också lättare och det var svårt att få dem att kännas ordentligt. Jag har ändå för mig att alla övningar vi gjorde borde stärka de djupa musklerna eftersom det mycket handlade om balans. Jag tror att det tar några gånger innan man vänjer sig och lär sig så att övningarna känns rätt. För mig blir det ändå ett annat pass än FitBall nästa gång. Jag vill kunna koncentrera mig på att göra övningarna rätt och är inte intresserad av att försöka hålla balansen på enboll. Dessutom vill jag att det känns i musklerna ordentligt efter ett pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar