2/10 veckor done

Då var redan andra veckan förbi. Matmässigt har veckan gått som den första, bra. I helgen blev det 10-års kalas med tårta och godis, jag klarade mig med bara kaffe. Så stolt jag var när vi åkte hemåt, enda jag "fuskat" med var att jag inte vägt all mat utan försökt uppskatta vissa måltider. Efter två veckor kom Bulls första uppdatering. För mig fanns det två alternativ. Jag kan vara nöjd med hur det går eller så kan jag minska på kolhydraterna. Jag är nöjd med hur det går. Efter två veckor visar vågen -1,4kg minus iaf. Alternativet var att minska på kolhydraterna men nu å andra sidan är jag rädd att om jag minskar på mängden mat så kommer hungern att öka så pass att det åker ner en hel del annat onödigt istället. Så vi fortsätter så här. Musklerna har ju också växt så de väger ju mera än fett.
Träningsmässigt har jag börjat hitta övningarna. Löpningen får vila lite den kommande veckan för just nu har jag riktigt ont i vänstra knät. Gissar att jag bara stretchat dåligt men vill inte förstöra det här projektet med att pressa mig med löpningen i onödan. Istället blir det ordentligt med morgonpromenader ist. Idag fick jag sällskap av Eva-Lina, imorgon kanske av syster Lotta.
Jag är riktigt nyfiken på min rygg nu också. Har börjat skymta mina ryggmuskler i spegeln ibland och så har jag nu två veckor i rad fått beröm p.g.a. dem. Jag får be Martin fota nån dag så jag också får de vart vi är påväg.

Nyt on jo toinen viikko ohi. Kuten ensimmäisellä viikolla ruokapuoli on mennyt hyvin. Viikonloppuna oli 10-vuotis syttärit missä tarjottiin karkkia ja kakkua tietenkin. Pärjäsin kahvilla. Olin niin ylpeä kun lähdettiin takaisin kotiin. Ainoa mitä olen tehnyt dieetin ulkopuolella on se etten ole punninut muutama annosta viikonloppuna vaan olen silmällä yrittänyt arvioida oikeä määrä. Kahden viikon jälkeen tuli myös Bullin ensimmäinen päivitys. Mulla oli kaksi vaihtoehtoa. Joko olen tyytyväinen enkö muuta mitään tai vähennän hiilareita Olen tyytyväinen. Kahden viikon jälkeen vaaka näyttää -1,4kg eli miinusta. Pelkään että jos joudun vähentämään hiilareita niin syön jotan muuta epäterveellistä sen sijaan. Eli jatketaan samalla. Lihakset ovat kasvaneet eli nehän painaa enemmän kuin rasvaa kuitenkin.
Olen ruvennut löytämään oikea liikerata salilla. Juoksu saa vähän odottaa tällä viikolla koska vasen polvi on niin kipeä etten halua rasittaa sitä turhaan. Luulen että olen vaan venytellyt liian huonosti. Sen sijaan teen vielä enemmän aamuaerobisia. Tänään Eva-Lina tuli mukaan ja huomenna Lotta sisko ehkä tulee.
Olen vähän utelias. Haluaisin nähdä mun selkä koska välillä näen peilissä että selällä on jotain uutta. Sen lisäksi olen KAHDESTI saanut kehoituksia selästä. Pyydän Martin kuvaamaan joku päivä niin minäkin näen mitä siellä tapahtuu.