Vecka 3/10

Tredje veckan på Lite gick som de tidigare två, bra och utan större problem. Sötsuget är för tillfället på noll, vilket är skönt. Maten smakar ännu bra, ibland är jag hungrig även efter mat, ibland får jag kämpa med att få ner allt. Träningsmässigt har vikterna igen ökat enormt (enligt min åsikt) sen första veckan, dels beror det förstås på att jag hittat de rätta musklerna och rörelsebanorna men jag vill nog också påstå att jag blivit lite starkare.

I början av veckan bråkade mitt vänstra knä så löpningen fick vila i veckan. Jag gissade att jag stretchat för lite och visst, smärtan försvann när jag fokuserade på stretchingen. Dessutom bråkade kroppen med mig mitt i veckan och jag hade lite stegring så veckans träning blev alla fyra muskelträningar men bara två aerobiska hann/orkade jag med. Som resultat av det här så minskade vikten knappt under veckan men jag hoppas på att komma igång igen den här veckan.

Vilken är min favorit-tränings färg? - Mikä on mun treeni-lempi väri?

Jag har fått öka på vikterna i veckan - Olen lisännyt painoja tällä viikolla

Utbildare Granö - Kouluttaja Granö

Det syns inte på bilden men vinterjackan var för stor när jag tog fram den - Ei näy kuvassa mutta talvitakki oli liian iso

Sötsuget är nästan borta jag och Martin funderade vilken av de här vi vill äta på julen - Makeahimo on melkein hävinnyt, Martin ja minä mietettiin kumpi näistä haluamme jouluna

Kolmas viikko Litellä on ohi ja viikko on mennyt hyvin ilman suurempia ongelmia. Onneksi karkkihimo on hävinnyt melkein kokonaan. Ruoka maistuu vielä hyvältä. Joskus mulla on vielä nälkä ruuan jälkeen, joskus joudun taistememaan että saisin kaikki syöty. Olen saanut lisätä painoja treeneissä. Olen varmaan löytänyt oikeat lihakset ja liikeradat mutta mielestäni olen myös vahvempi kuin alussa. 

Alkuviikossa vasen polvi kiusasi mua enkä juossut ollenkaan tällä viikolla. Arvasin että venyttely oli jäänyt ja kyllä helpotti kun muistin venytellä tällä viikolla. Sen liskäksi mulla oli pientä lämpöä tällä viikollä. Ehdin kuitenkin ehdä kaikka neljä treeniä mutta aerobisia en kerinnyt kuin kaksi. Tästä syystä paino ei juurikaan tippunut viime viikolla mutta toivon että ehdin ja jaksan tällä viikolla paremmin.