Fjärde veckan

Alhaalla suomeksi!
Fjärde veckan är över och snart är jag halvvägs genom Lite. Jag är lite orolig att det inte skett några förändringar, iih! Vikten har bara förändrats -1.1kg (efter tankning) och bara några centimetrar här och där har försvunnit. Ändå har jag fått flera kommentarer om hur snygg jag är de senaste veckorna (inte bara av Martin då), heh, så nån förändring kanske har skett. För att hålla motivationen uppe borde jag faktiskt försöka få de där bilderna tagna nån dag den här veckan.
Fjärde veckan var fylld av jobb, 80 jobbtimmar huh! Dagarna på jobbet var ganska stressiga så jag hann bara med en träning under jobbtid. Dessutom var jag i Borgå hela lördagen och utbildade. Jag hann ändå med alla träningar men igen hann jag inte med de aerobiska. Inkommande vecka har jag lovat mig att komma iväg igen på morgonlänkar för att få fart på fettförbränningen. Söndagen var också lite speciell för det var dags för tankningsdag. Eftersom jag redan kände att jag inte saknar något så beslöt jag mig för att genomföra tankningen enligt Fitfarms direktiv med lite små förändringar. Därav visade vågen också något mera än den borde i måndags, en hel överloppsvätska samlade jag ju på mig.

Kanske jag har ryggmuskler ändå? - Ehkä mulla kuitenkin on selkälihaksia?

Tankningsdagens middag, det smakade bättre än vad det ser ur - Tankkauspäivän illallinen, maistui paremmalta kuin miltä näyttää

Omnom, lite godis som efterrätt - Omnom vähän karkkia jälkiruuaksi

Riskaka med jordgubbssylt hmm ingen favorit - Riisikakku ja mansikkahilloa, ei mikään lemppari 

Glass hörde också till tankningen, jag böt bara ut vaniljglassen till lite godare - Jäätelö kuului ohjelmaan mutta vaihdoin vaan parempaan. 

Neljäs viikko on ohi ja kohta olen puolessa välissä. Olen vähän huolissaan ettei ole tapahtunut muutoksia Liten aikana, iih! Paino on vaan laskenut -1,1kg (tankkauspäivän jälkeen) ja ainoastaan muutama senttimetri on hävinnyt. Olen kuitenkin saanut kuulla kuinka hyvän näköinen olen viimeisillä viikoilla (ei vaan Martininsta), heh eli ehkä joku muutos on tapahtunut kuitenkin. Tällä viikolla on pakko saada kuvat otettu motivaation lisäämiseksi.
Neljös viikko oli täynnä töitä, 80 työtuntia huh! Töissä oli aika kiirellistä ja ehdin vaan tehdä yhden treenin töissä. Sen lisäksi olin Porvoossa kouluttamassa lauantaina. Ehdin kuitenkin tehdä kaikki salitreenit tällä viikolla paitsi aerobiset. Olen luvannut itselleni että teen taas tulevalla viikolla niitä. Sunnuntai oli myös vähän erikoinen koska oli tankkauspäivä. En ole jäänyt kaipaamaan mitään ruokaa Liten aikana niin päätin että teen tankkauksen Liten ohjeella pienillä muutoksilla. Sen takia vaaka näyttä myös vähän enemmän maanantaina kuin pitäisi.